La santé mentale

Qui de nous peut se vanter d’avoir une bonne santé mentale ? Si aujourd’hui je fonctionne mentalement bien rien ne me dit que demain ce ne sera pas différent. Ceci dit, peut-on favoriser une bonne santé mentale ? Selon les professionnels de la santé cela est possible tout comme on peut favoriser une bonne santé physique et cela à certaines conditions.

Je crois que, même s’il existe encore des tabous envers les personnes qui souffrent de troubles mentaux, la situation s’est tout de même améliorée. Avec la vie turbulente que nous menons les possibilités de désordres mentaux sont augmentées. Il est donc nécessaire que nous prenions toutes les dispositions nécessaires pour réduire les dangers d’être perturbés mentalement. Notre bien-être physique et mental sont en jeu. En effet, lorsqu’on souffre de désordres mentaux cela peut facilement influencer notre santé physique. En voyant à développer une bonne santé mentale nous y gagnons sur tous les plans. Il vaut donc la peine de faire un effort dans ce sens.

Quelles sont les moyens qui s’offrent à notre disposition ? Nous en explorerons quelques-unes uns.

L’être humain est formé de plusieurs composantes, lorsqu’une d’elles est déficiente toute la personne s’en ressent. Ces composantes touchent tous les aspects de notre vie : social, physique, spirituel, économique et mental. Atteindre l’équilibre personnel est un processus d’apprentissage ce n’est pas inné. Cela veut dire qu’il faut faire un effort, des démarches pour y arriver. Se montrer négligent ou indifférent dans ce domaine peut vouloir dire se retrouver un jour avec des déséquilibres mentaux.

L’humain étant un animal social, il doit voir à établir des contacts avec ses semblables s’il veut arriver à un degré de maturité personnel. La vie en société, si elle n’est pas toujours facile, s’avère nécessaire pour maintenir une bonne santé mentale. Puisque tout se tient dans l’être humain, la partie physique a aussi un rôle important, une bonne nutrition, de l’exercice physique, une bonne hygiène sert tout l’ensemble de la personne. L’humain étant un être intelligent il doit aussi voir à son développement spirituel, cela n’a pas nécessairement rapport avec la religion mais avec tout ce qui regarde ce qui n’est pas physique. Il reste que selon les études les personnes qui adhèrent à une foi quelconque ont plus de chance de vivre une vie équilibrée. Quant au facteur économique, il a son rôle à jouer dans le bon fonctionnement mental en ce sens qu’un certain confort est nécessaire pour combler les besoins premiers des personnes. Une personne a besoin d’un endroit pour habiter, de nourriture, de vêtements pour se sentir bien. Cela ne veut pas dire le grand luxe, mais le nécessaire. C’est pour cette raison que la charte des droits de la personne reconnaît que toute personne humaine à droit à ces choses. 

Il appartient donc à chacun de nous et à la société de favoriser le développement de tous ces facteurs pour assurer à chacun un bon équilibre qui favorise une bonne santé mentale.